腰痛対策(マッサージ機編)

   

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先日、子供に空手を教えている空手家の先輩乗務員さんが、

(私と同じ40代です)

腰を痛めてしまわれました。

休みの日には、引っ越しを1日4件もこなすアルバイトをされるほど

体を鍛えられている先輩ですが、

タクシードライバーは、同じ姿勢が続くので、

腰回りの筋肉が張った感じになりがちで、

「ギックリ腰の手前のような感じになってしまった^^;」と言われてました。

ギックリ腰をさけたいのと、

「100歳まで健康寿命を保つ!」をモットーに

ランニングを続けたり、ストレッチを心がけたりしていますが、

昨年の11月にブラックフライデーの安売りでイオンで妻が買ってきた

クッションマッサージ機が、いいんです!

(ブラックフライデーは、まだ日本では、定着していないような感じですが、

 安く買えたので喜んでます)

本来の使い方は、ソファーなんかに腰掛ける時に使うようですが、

私は、もっぱら、仰向けになって、マッサージしてもらいたいところ、

たとえば肩周り、肩甲骨周辺、腰まわりや腰のツボといわれていつも整骨院で

押してもらっているお尻のあたりなどにマッサージ機をもっていってます。

仰向けになりながら、背中を上から下にマッサージしてもらうように

自分で体を動かしていったりするので、傍で見ていたら、

おかしくうつるかもしれませんね(笑)

整骨院で、腰回りや肩や背中のツボのようなところを押してもらうので、

そこにマッサージ機をもっていくと、気持ちよくて仕方ありません!

昨年11月から半年以上使っていますが、

故障することもなく、毎日、重宝しています。

上記のマッサージ機をブラックフライデーで4000円で買ったのですが、

今、調べてみたらネットでは3000円台で買えてしまうんですね。

故障したときには、ネットで2台目をゲットします!

ちなみに、100円ショップで買った足つぼマットもよく使いますよ!

写真は、ネットで1000円ぐらいで売っているものですが、

100円ショップの簡易的な足つぼマットで満足しています(^o^)

疲れているときや体の筋肉が張っているときは、、足つぼが痛い!

だんだん筋肉がほぐれてくると、足つぼが心地よくなってくるので、

体っておもしろいですね。

 - 健康

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